La vie est occupée, on tombe rapidement dans les « to do » qui semble sans fin, il est facile de se laisser prendre au « travail, travail, travail ». En conséquence, nous oublions souvent de ralentir suffisamment pour consacrer du temps à des choses simples de la vie qui nous apportent une joie immense.

Pensez à vous avec quelques « plaisirs simples ». Ainsi, recentrez-vous, appréciez la vie et ensuite, soyez plus efficace !

Pour être qualifiée de « plaisir simple », l’activité doit être constructive. L’objectif est de trouver des activités qui s’intègrent facilement dans votre journée et qui soient abordables. Ce sont des activités simples qui vous apportent de la joie.

Voici quelques exemples :

Exercice 

Café du matin

Lecture, écriture, réflexion dans un journal personnel

Écouter quelques minutes d’un livre audio

Lire quelques pages d’un livre

Visualisation

Un verre de bon vin, ou deux 

Appeler un membre de la famille ou une personne que vous aimez simplement pour exprimer votre gratitude

Déjeuner ou diner avec un ami

Faire un don de votre temps à une bonne cause

Aider quelqu’un dans le besoin

Envoyer une note de remerciement ou d’un petit cadeau

Méditer (headspace aide énormément)

Faire une promenade dans la nature

Jouer dehors avec vos enfants

Dessiner ou peindre

Aller au parc avec vos enfants 

Regarder de vieux albums de photos

Organiser un garde-robe ou faire le ménage d’un tiroir (haha….juste les femmes peuvent comprendre celle-ci) 

Il est facile de placer ces moments au bas de nos « to do » lorsque la vie est occupée. Je vous mets au défi pour la semaine à venir d’intégrer à vos agendas quelques plaisirs simples, chaque jour. 

Faites un choix actif pour profiter de la vie et choisissez de voir le bien au lieu de vous concentrer seulement sur le travail.